نا كثيرر ترددت ان اطرح مشكلتي في منتداكم بس بعد تفكير طوويل قلت جماعة الخير ماراح يقصرون معاي

انا الله يسلمكم عندي مشكله بسيطة بس هي صارت كل حياااتي والله العظيييم تعببت نفسيتي كل شي فيني انقلب 180 درجة والله فجاءة تغيرت وصرت اكره روحي واكره الحياة وابي امووت استغفرلله
المهم السبب ان انا ادرس بالجامعه وانا مستواي زين بسس !! عندي مشكله نص مواد الجامعة لازم نقدم عرض برزنتشين واناا متخرررعه مااعرف شسوي آخر مره قدمت عرض والله قعدت ارتجف من فوق لين تحت وصوتي كلشش يروح ويجي توتر مب طبيعي حتى قلبي احسه شوي وبيطلع من مكانه ولا اقدر اتنفس احاول اخذ نفس بس مافي فايده احس اني مخنوقه
والطامه الكبرى الأسبوع الجاي عندي عرض والله العظيييم والله الشاهد اني خاايفة مترووعه احس نفسي بمووت كل ساعه اقول بتراجع مو لازم اقدم بالطقاق حياتي كلها صارت جحيم بسبتهاا ليش اقدمه ؟؟ بس اقول لا لازم اصير قوية تعببت حتى والله ساعات اجلس اصييييح واصيييح احس نفسيي بمووت اخخخ بس
ساعدووووني افرجوها علييي والله يرزق الي يساعدني كل خير ويفرررج همممممه مثل ما فرررج همييي ويرزقه من حيث لااا يحتسسسسب

حسب ما فهمت الموضوع نفسى وليس علمى،صحيح؟
تفاءلى،تفاءلى،تفاءلى
عليك بهذا الدعاء بعد الأخذ بالأسباب طبعا:
( رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي (25) وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي (26) وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي (27) يَفْقَهُوا قَوْلِي (28))سورة طه

   
   
  

السلام عليكم شكرا لك على لنصيحة اخي بارك لله فيك صحيح الموضوع ليس علمي لكن حبيت اسنعرض مشكلتي لكي يساعدوني اصحاب الخير و ارى المشكلة عندي فقط ام لا

أختي الكريمة يجب أن تستعدي جيدا قبل الالقاء ثم تعودي على إلقاء مادة البحث أمام مجموعة من أصدقائك المقربين أو مجموعة من الأقرباء وإن لم تجدي أحداً قفي أمام المرآة وألقي البحث وانظري إلى نفسك وأنت تلقين وتخيلي وجود جمع كبير أمامك
وتعودي على الجلوس في المقاعد الأمامية في المحاضرات فهذا مع الوقت يخفف عنك القلق مع الوقت لأنك تعتادين الجلوس أمام المنصة
هذا علاج نفسي مفيد يستفيد منه العديد من الناس
وأرجو لك التوفيق